Yoga og saunagus
En dag med yoga, natur, vegetarisk forplejning og saunagus.
En dag med indre ro og sansefuld saunagus
Dagen inviterer til bevægelse, varme og ro i et overskueligt format. Vi begynder på yogamåtten, går ud i naturen og vender tilbage til Yin Yoga, før saunagusen afrunder programmet. Du vælger selv intensitet i yogaen og kan altid tage en pause.
Dagens indhold
- Chakra-inspireret yoga
Helhedsorienteret praksis med fokus på bevægelse og opmærksomhed. - Saunagus
Gus med æteriske olier - Mindful gåtur
Sanselig vandring i naturen. - Forplejning
Vegetarisk frokost, snacks og drikkevarer.
Hvem er det for?
For dig, der ønsker en hel dag med yoga, natur og varme. Kontakt Anja før tilmelding, hvis du er gravid, har hjerte-kar-sygdom eller er i tvivl om saunagus er passende for dig.
Det skal du medbringe
- Yogatøj og vandflaske
- Badetøj og stort håndklæde til gus
- Udetøj og gode gåsko
Samarbejde
Nicolai står for saunagus. Læs om partnerne.
Flyer
Stemninger
Ofte stillede spørgsmål
Kan jeg deltage som begynder?
Ja. Yogaen tilrettelægges med variationer. Kontakt Anja før tilmelding, hvis du er usikker på, om eventet passer til dig.
Hvornår får jeg den præcise adresse?
Adressen og de sidste praktiske oplysninger sendes i forbindelse med tilmelding.
Hvad sker der, hvis jeg bliver forhindret?
Tilmeldings- og afbudsregler oplyses skriftligt, før betalingen gennemføres.
Hvordan tilmelder jeg mig?
Skriv til anja@anjanergaard.dk. Betalingsoplysninger og eventuelle betingelser sendes i mail.
Er saunagus for alle?
Varme og gus passer ikke nødvendigvis til alle. Kontakt Anja før tilmelding ved graviditet, hjerte-kar-sygdom eller anden tvivl, og følg sundhedsfaglig rådgivning.
Flere retreats
Yoga og keramik
En dag i hjertets tegn med yoga, keramik, natur og vegetarisk frokost.
Læs om Yoga og keramik
Yoga og Ayurveda
Blid yoga, natur, ayurvedisk inspiration og varmende forplejning.
Læs om Yoga og Ayurveda