Mød Anja
Yoga med ro, retning og plads til hele mennesket.
Et roligt rum med et tydeligt formål
Jeg tror på, at ægte velvære opstår i balancen mellem krop og sind. Derfor møder du hos mig både ro, nysgerrighed og en målrettet undervisning.
Min baggrund er solidt forankret i sundhedsvæsenet, hvor jeg har arbejdet som sygeplejerske i mere end tyve år. Den erfaring tager jeg med over på yogamåtten og ind i min kommende praksis som kropsterapeut. Jeg er vant til at møde mennesker respektfuldt, skabe trygge rammer og være opmærksom på, at kroppe og livssituationer er forskellige.
Jeg underviser i Yin, Hatha, Vinyasa og Aerial Yoga. Fælles for formerne er, at du inviteres til at mærke efter og arbejde med kroppen uden at skulle præstere for andre. Jeg giver tydelige forslag og variationer, så du kan finde en udgave, der passer til dig på dagen.
Fællesskab og ro
Hos Anja Nergaard Yoga skabes et roligt rum, hvor du kan finde balance og styrke gennem mindful bevægelse og fællesskab. Du behøver ikke kende alle stillinger på forhånd. Det vigtigste er, at du kommer som du er og bliver mødt med en aktivitet, der er til at forstå.
Det betyder, at der er plads til forskellige niveauer, dagsformer og grunde til at være med. Nogle kommer for de rolige stunder. Andre for styrken, flowet eller den gode energi i et hold.
Forskellighed og nærvær
I undervisningen er variationer en naturlig del, og pauser er altid en mulighed. Du får redskaber og forskellige valgmuligheder, men beholder retten til at mærke efter.
Nærvær handler for mig om at være præcis i øjeblikket: at se holdet, lytte til rummet og justere undervisningen, når det er relevant. Det er en jordnær praksis, hvor opmærksomheden igen og igen vender tilbage til åndedræt, kontakt og bevægelse.
Rolig, imødekommende og målrettet
Tydelige rammer
Du ved, hvad vi skal, og hvorfor en øvelse er med. Instruktionerne er konkrete, og der gives tid til at finde ind i bevægelsen.
Plads til forskelle
Kroppe er forskellige. Derfor er alternativer og pauser en del af undervisningen – ikke et tegn på, at du gør noget forkert.
Noget at tage med
Målet er, at du går fra aktiviteten med mere ro, bevægelighed eller energi og med en lille erfaring, du kan bruge videre i hverdagen.
Uddannelse og erfaring
- Sygeplejerske
Uddannet sygeplejerske juni 2003 - Kandidat i pædagogisk sociologi
Uddannet kandidat januar 2008 - Yin yoga instruktør
Certificeret hos Cathrine Yoga Academy december 2024. - Yang yoga instruktør
Certificeret hos Cathrine Yoga Academy juni 2025 - Aerial yoga instruktør
Certificeret hos Blå Himmel Yoga november 2025 - Vinyasa yoga instruktør
Certificeret hos Nordic Health House april 2026 - Totum-kropsterapeutstuderende
Under uddannelse frem til maj 2027
Tilbyder kropsterapeutiske elevbehandlinger under uddannelsen.
Sådan kan oplevelsen beskrives
Udtalelserne nedenfor er layout-eksempler og ikke autentiske kundeanmeldelser.
“Jeg har ikke lavet yoga i flere år, det var et dejligt genbesøg.”
“Jeg går ikke til yoga, jeg går til Anja.”
“Fantastiske øvelser og dejlig stemme.”
“Et varieret program, som ikke var for hårdt.”
Har du lyst til at være med?
Se ugens hold eller læs om de forskellige yogaformer, hvis du er i tvivl om, hvor du skal begynde.